En tant qu’accompagnante en hygiène de vie, je suis amenée à utiliser les outils de la naturopathie dans les suivi nutritions pour vous aider dans votre perte de poids. Vous allez les (re) découvrir ici.
L’alimentation
L’alimentation est l’un des principaux piliers de la naturopathie. Vous êtres loin d’imaginer l’ensemble des facteurs sur lesquels elle peut agir. Il ne faut pas perdre de vue que votre alimentation est le carburant de votre corps. Ce que vous mangez reflétera l’état de santé de votre organisme. L’objectif, lors d’une prise en charge en accompagnement en hygiène de vie n’est pas de changer du tout au tout votre manière de manger et encore moins du jour au lendemain. Cela passe par un accompagnement précis et personnalisé pour développer et surtout comprendre le rééquilibrage alimentaire nécessaire. Avec moi pas de recettes magiques, la patience est le mot d’ordre.
L’aromathérapie
Son utilisation peut être très diverse (problème de peau, respiration, détente…), mais elle doit tout de même être encadrée et suivie. En effet, l’aromathérapie consiste en l’utilisation d’huiles essentielles ou encore de macérat. Ses applications sont variées : cutanée, orale, olfactive… mais toutes les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées sous toutes ces formes. Il est donc impératif d’être conseiller avant toute utilisation.
La phytothérapie
Comme son nom l’indique, cet outil de la naturopathie utilise les propriétés médicinales des plantes pour apporter soutien à l’organisme. Elles peuvent être utilisées en décoction ou en tisane. Facile et pratique d’utilisation, la phytothérapie peut traiter de nombreux maux. Chacune des plantes ayant des actions différentes, il est important de se référer à un conseiller avant leur utilisation.
La micro nutrition
La micro nutrition repose sur tous les micros nutriments présents dans notre corps, à savoir :
- les vitamines
- les minéraux
- les anti-oxydants
- les acides aminés
L’objectif est de venir combler d’éventuelles carences grâce à l’utilisation de complément alimentaire (et non pas de substituts).
L’hygiène de vie et hygiène physique
L’hygiène de vie et l’hygiène physique sont à prendre en compte lorsque l’on recherche un bien-être général. En effet, elles vont contribuer au mieux-être.
L’hygiène de vie passe notamment par l’activité physique. Tous les sports sont bons à pratiquer et pas seulement la course à pieds et le fitness. Le sport va dynamiser votre corps et votre esprit. Il permettra également de réduire le stress ou encore de faciliter l’endormissement.
L’hygiène physique, comme vous l’aurez compris, touche au corps à proprement dit. L’objectif est de venir apporter un changement au niveau des soins corporels. Privilégier des produits plus doux, bio, moins industriels, afin de limiter l’encrassement de la peau qui est l’un des émonctoires principal de l’organisme.
La gestion du stress
C’est un problème qui touche beaucoup de personnes de nos jours. En effet, les rythmes de vie ne sont plus les mêmes qu’avant. Bien plus dévastateur que l’on ne le pense, il est une source de nombreux problèmes au niveau de l’organisme (maux de tête, fatigue, prise de poids…). La gestion du stress doit donc être une priorité lors d’un accompagnement en hygiène. Il fait partie de l’équilibre de l’organisme. Cela passe par exemple par des exercices de respiration qui vont rapidement aider à réguler ces désagréments. D’autres outils sont aussi à notre portée pour soulager ces troubles.
La naturopathie est holistique et prend en compte l’être dans son ensemble. C’est pour cette raison que j’utilise ces différents outils pour mieux vous accompagner.
